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Massages et réflexologie à ND de Gravenchon
 

L'AYURVEDIQUE : Abhyanga

 

Le massage ayurvédique a fait son apparition il y a 5000 ans en Inde grâce à un médecin indien du nom de Swami Yoga-Anand Bharati et fait partie de la médecine traditionnelle Indienne.

Les propriétés du massage ayurvédique :

- Antistress,
- Favorise la détente profonde, le calme intérieur,
- Améliore la qualité du sommeil,
- Soulage les contractures musculaires et douleurs diverses,
- Favorise la circulation de l'énergie,
- Préserve et améliore la santé,
- Améliore la confiance en soi, la force et la vitalité, la créativité et le dynamisme…

L'Abhyanga, le plus employé, celui que je vous propose, est un massage du corps entier à l'huile de sésame chaude.

Sans huile essentielle.

Je commence la séance par une profonde relaxation aux bols chantants tibétains.

 
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Il existe une multitude de massages ayurvédiques parmi lesquels

- Siro-Abhyanga se pratique à l'aide de petits pochons d’herbes macérées dans de l’huile.
- Udvarthana, gommage à la farine de pois chiche et poudre d’herbes.
- Kansu, massage des pieds au bol
- Sirodhara, lent écoulement d'un filet d’huile chaude sur le front.
 
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Qu'est-ce que l'Ayurvéda ? 

En sanskrit, cela signifie "science de la vie". D'origine indienne, c'est à la fois une philosophie, un art de vivre, une tradition multimillénaire de connaissances, une médecine douce qui intègre nutrition, yoga, plantes, massages etc… qui vise à préserver l'équilibre naturel de l'organisme afin de conserver un bon état de santé durable.
 
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Selon l'Ayurvéda, il existe trois humeurs physiologiques appelées doshas qui ont pour noms :

Vata : L'espace et l'air, c'est l'énergie vitale, le mouvement, le tonus. Les individus Vata sont de type actif.

Pitta : Le feu et l'eau, c'est l'assimilation, le métabolisme et l'intelligence. Les sujets Pitta sont dynamiques, souvent fougueux.

Kapha : L'eau et la terre, c'est la stabilité, la régulation, la résistance ; ils sont de nature calme.

Chaque individu possède, de naissance, une association propre des trois doshas dont souvent un dominant.

Selon l'Ayurvéda, la maladie résulte d’un déséquilibre dans la répartition de ces doshas.  Il est donc nécessaire de préserver un bon équilibre doshique garant d'une bonne santé physique et psychique.

Les massages constituent l’un des moyens proposés par l’Ayurveda pour harmoniser ces 3 doshas.
 
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L'huile de sésame BIO

Riche en acides gras essentiels importants pour le maintien de l'intégrité du tissu cutané. Elle est restructurante et permet une meilleure hydratation de la peau. 
Elle prévient le dessèchement, adoucit la peau et possède aussi la propriété d'absorber les rayons ultraviolets et d'avoir ainsi un effet d'écran solaire modéré.

 
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Sésame et développement durable 

Cette huile de Sésame BIO venue directement du Mali privilégie un mode de production durable et équitable. Grâce à la filière "Sésame Bio Equitable" environ 100 000 personnes au Mali  profitent des revenus générés par la production et la vente de cette huile de Sésame BIO.

La filière intervient également dans le cadre de la lutte pour l'environnement puisqu'en parallèle de la culture du sésame BIO, 10 pépinières ont été mises en place avec pour objectif de planter des arbustes pendant la saison morte et de reboiser ainsi les différentes places des villages partenaires.

Production respectueuse de l'environnement, revenus durables pour les producteurs de plus de 150 villages du Mali sont ainsi quelques actions concrètes de cette filière.
 
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CONTRE-INDICATIONS 

- Pendant les deux heures qui suivent la digestion,

- Lorsque la vessie est pleine,

- En cas de fièvre ou de crise (rhumatisme, arthrose...),

- En cas de maladies graves (cancer, sclérose en plaques...),

- Pendant la grossesse et juste après l'accouchement,

- Lors d'un jeûne,

- Les deux premiers jours du cycle menstruel.

En raison de son potentiel allergisant, il est déconseillé d'utiliser l'huile de sésame chez les personnes présentant une allergie aux fruits à coque. Ce massage ne se pratique qu'à l'huile de sésame.
 
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